ברוכים הבאים 
לנפלאות הנשימה
מרכז טיפול והעצמה לילדים 
בגילאי 6 - 18

הנשימה של ילדך היא מפתח הקסם לשחרור אתגרים רגשיים וחברתיים - בדרך טבעית, עדינה
ומעצימה למימושו העצמי.

החזון שלי
בנפלאות הנשימה
נפלאות הנשימה בשביל ילדים, נוער ומתבגרים הוא מרחב בטוח, אוהב, סקרן, מכיל, מכבד ומשמעותי – בדיוק כמו הנשימה של כל אחד ואחת מהילדים שמגיעים אליו.
יסדתי את המרכז מתוך ידיעה אישית ורצון אמיתי לאפשר לכל ילד וילדה מקום שהוא רק שלהם; מקום שמותר להרגיש בו הכל, בלי ביקורת, שיפוט או השוואה. רק כך הם מאפשרים לעצמם לשחרר ולהשתחרר מעומסים רגשיים שהחביאו אפילו מעצמם - בבית ובחברה.כשזה קורה, הדרך לשינוי וליצירת מציאות חדשה היא קצרה, מרגשת וקסומה.

"כל ילד הוא יהלום גולמי - הנשימה המעגלית מאפשרת ניקוי עמוק, שמשיב ליהלום את הניצוץ ואת אורו המקורי".
לנשום נכון - זה כל הסיפור

נעים להכיר,
אני ננה אפרתי מייסדת "נפלאות הנשימה"-מרכז טיפול והעצמה לילדים בגילאי 6-18, מאסטרית
בריברסינג עם התמחות מיוחדת לילדים 
משנת 2016 ואמא לשלושה ילדים מופלאים.
הדרך שלי לעולם  הנשימה והטיפול, לא התחילה בקליניקה, אלא ככימאית, מסע אישי של הישרדות, כאב גדול ומחלה קשה.
 
כילדה שגדלה עם פוסט-טראומה מורכבת ואתגרי קשב וריכוז, חוויתי את מערכת החינוך כסיוט אחד מתמשך, ולמרות הכל, סיימתי תואר ככימאית – תחום שבו מצאתי שפה לתהליכים חיצוניים, מבלי לדעת שהכימיה האמיתית שאחקור תהיה זו של הנפש והגוף.

בעקבות משבר אישי, הגוף שלי החל "לנבול" לתוך עצמו. ללא עיבוד רגשי לאבל הכבד שחוייתי באותן שנים, פיתחתי מצב רפואי מורכב - מחלה אוטואימונית, שהובילה אותי לקריסה כללית של הגוף. סירבתי להיכנע לגזרת הגורל והחיפוש הביא אותי לשיטת ריברסינג -  נשימה מעגלית, ושם קרה הנס: בעזרת הנשימה המעגלית, המדדים הרפואיים שלי התאזנו והגוף החלים לגמרי, וחזר לתפקודו המלא.
 
אבל, השינוי הגדול באמת היה פנימי – הנשימה שלי לימדה אותי בצורה עדינה ובטוחה, איך לנהל את הכעסים העצומים שניהלו אותי מילדות, ואיך להפוך אותם, לביטוי עצמי מיטיב אותנטי ואוהב קודם כל לעצמי, לילדיי ולמטופליי.

השליחות שלי:
 מתוך הסיפור שלי, תמיד ידעתי שהיעוד שלי הוא לתת מרחב בטוח ואוהב לילדים נוער ומתבגרים שמרגישים "שקופים" ו/או "מיוחדים מדי".
 
ב-10 השנים האחרונות, התשוקה שלי היא לאפשר לכל ילד וילדה לגלות ולהתחבר למפתח הקסם שנמצא בתוכם ומנהל אותם - הנשימה שלהם. ב"נפלאות הנשימה", אני עוזרת להם לשחרר את הכיווץ בגוף, להמיס אמונות מגבילות ולחיות את החיים שנועדו להם - עם משמעות באוטנתיות בשמחה, בהגשמה ובאהבה.

ריברסינג נשימה מעגלית למדתי (ועדיין לומדת) במרכז הישראלי לנשימה מודעת אצל,
טלי וחנן זהר מ"בית להיוולד מחדש" - 
מורים מחוננים, פורצי דרך ואהובים כל כך 🩷🩷

טיפולים ריגשיים

טיפול והעצמה לילדים ונוער

מפגשים אישיים שבועיים לילדים בגילאי 12–6. הילדים לומדים לשחרר רגשות כמו: כעסים, חרדות, דימוי עצמי נמוך, אתגרי קשב וריכוז, מחשבות טורדניות ומעכבות, חרמות, אלימות, אכילה ריגשית ועוד. הילדים לומדים איך, לאחר השחרור מטמיעים רגשות מצמיחים, מחזקים את הוויסות הרגשי ובונים ביטחון עצמי דרך נשימה מעגלית וכלים תומכים.

טיפול והעצמה לנוער ומתבגרים

מפגשים שבועיים אישיים תהליך פרטני גילאי 18–13. בעזרת נשימה מעגלית, הנער או המתבגר לומד לשחרר רגשות מורכבים הקשורים לזהות אישית, ביטחון עצמי, חיי חברה, פגיעה עצמית, התמכרויות ועוד. התהליך מסייע בהפחתת מחשבות טורדניות ומתח פנימי וחיצוני. הוא מעודד רוגע, הקשבה פנימית, תחושת מסוגלות, ומאפשר לנער או למתבגר לפעול מתוך עוצמה פנימית, אותנטיות ושמחה.

טיפול בזוג לילד או ילדה

מפגשים אישיים שבועיים, המתמקדים בשחרור רגשות ושיפור התקשורת מול אדם קרוב – אח, הורה או חבר. בתהליך של נשימה מעגלית, הילד/ הנער/המתבגר לומד לשחרר משקעים ורגשות קשים שנוצרו במערכת היחסים. בסיום התהליך, הילד מצויד בכלי מדהים שילווה אותו לאורך כל חייו, ומאפשר לו לבנות קשרים מתוך רוגע, הבנה וזרימה נכונה עם כל מי שיבחר.

שאלות ותשובות

נשימה מעגלית היא הבסיס שמאפשר לכל מה שמתקיים בגוף להתנהל נכון, בצורה זורמת
ובלי מילים.

לנשום נכון - זה כל הסיפור.

כשמתחילים לנשום נכון, המועקה בבית החזה משתחררת, המחשבות נרגעות, והביטחון העצמי מתחיל לנבוע מחדש מבפנים. 
זהו כלי עוצמתי שמשנה חיים. 
והיופי הוא, שלא צריך לחכות חודשים או שנים
כדי לראות ולהרגיש את השינוי.
השינוי קורה כבר מהמפגש הראשון בצורה טבעית בדיוק כמו הנשימה. 

נשימה מעגלית (Rebirthing) היא תהליך של איפשור טבעי בגוף. היא מאפשרת לגשת לשורש הרגשי של חוויות שנצרבו בנו, מרגע הלידה עד גיל שבע ולשחרר אותן.

איך זה עובד?
 כל חוויה מטלטלת שעברנו גרמה לנו לעצור את הנשימה באופן אוטומטי כדי לא להרגיש.
העצירה הזו נרשמת בתאי הגוף כתבנית רגשית קבועה. התבנית הזו משחזרת ומעוררת את אותו הרגש המקורי בתוך היומיום שלנו – דרך אמונות מגבילות, חרדות, קשיים חברתיים או מחסומים רגשיים – עד שהיא משוחררת.

בזמן המפגש:
 אני מלווה את הילד הנער או המתבגר בכניסה מבוקרת לאותן תבניות, תוך דגש על נשימה רציפה – ללא הפסקה בין שאיפה לנשיפה.
כשהנשימה הופכת לעגולה וזורמת, התבנית הרגשית משתחררת, המחסום נפתח, והגוף חוזר לאיזון ולזרימה נכונה. הנשימה מאפשרת לגוף לסיים את הפעולה שנקטעה בעבר, והרגש הישן משתחרר מהתאים ומפסיק לנהל את הילד/ה.



ריברסינג ילדים הוא קסם, כי הוא מחזיר לילד את הבעלות על השקט הפנימי שלו – בלי שהוא יצטרך להבין בראש את מה שהגוף כבר יודע לאפשר בנשימה.



למי לא מתאים תהליך של נשימה מעגלית?
הנשימה המעגלית היא כלי עוצמתי מאוד, ולכן חשוב להשתמש בו באחריות. התהליך אינו מתאים במצבים הבאים: 
* ילדים ונוער הסובלים מאפילפסיה, מחלות לב חמורות, לחץ דם גבוה שאינו מאוזן, או בעיות נשימה אקוטיות (כמו אסטמה פעילה מאוד בזמן התקף).

 * מצבים נפשיים מורכבים: מצבים פסיכוטיים, נטייה לאובדנות או אבחנות פסיכיאטריות הדורשות השגחה רפואית צמודה ותרופתית שאינה מאוזנת.

 * חוסר רצון של הילד: כשהילד מתנגד באופן נחרץ ואינו בשל לשתף פעולה עם הנשימה. התהליך דורש איפשור פנימי, ולא ניתן לכפות אותו.

בכל מקרה, לפני תחילת התהליך ב"נפלאות הנשימה", אני מקיימת שיחת היכרות מעמיקה ובדיקת התאמה כדי לוודא שהילד נמצא במקום הבטוח והנכון לו ביותר.


הורים ומטופלים ממליצים

למלם

אמא
     

ממליצה מאוד על תהליך טיפולי עם ננה. אני רגילה להיות החזקה, המכילה, זו שמחזיקה את הכול. אבל כשראיתי את הבנות שלי מתמודדות עם חרדות ועומס רגשי ,הלב שלי כאב. הן עברו ריברסינג אצל ננה ומשהו בהן התרכך. יש יותר שקט בעיניים שלהן, יותר ביטחון,יותר ריכוז בלימודים. ויש יותר צחוק בבית… כזה אמיתי, מהבטן. זה לא קסם ,זה תהליך עדין ועמוק שמאפשר לילדים לנשום, לשחרר ולהתחבר לעצמם. וננה היא הרבה מעבר למטפלת. יש לה יכולת נדירה לראות את הילד שמאחורי הקושי, להרגיש את מה שלא נאמר במילים, ולהחזיק מרחב בטוח בעדינות ובעוצמה בו־זמנית. הנוכחות שלה רגועה, מכילה ומדויקת ואת האמת? הילדים פשוט מרגישים את זה. אני מרגישה שקיבלתי את הילדות שלי רגועות יותר. ואני ממליצה עליה מהלב, באמון מלא. לפעמים שינוי גדול מתחיל בנשימה אחת . אמא למלם

פ.א.

מטופל
     

הדבר הראשון שניכר בטיפול הוא האיכפתיות של ננה. אתה מרגיש בידיים טובות ואוהבות שרק רוצה בטובתך. ננה מאוד קשובה לכל ניואנס, ולו הקטן ביותר. מאוד חשוב לה לקרוא את הבנאדם שיושב מולה, ודרך זה לבחור את הגישה הטיפולית. היא לא תוותר ותמיד תדרבן אותך להמשיך ולהגיע לנקודת השחרור. השאלות שהיא שואלת מחושבות והן תמיד מובילות לאיזשהו תובנה חשובה בנוגע לטיפול. שוב - הדבר הבולט ביותר אצלה, הוא האהבה שלה לטיפול והאהבה לאדם שמגיע אליה. 5.4.2020

יואב

אבא של ילד בן 14
     

אחרי שחוויתי ריברסינג פתאום הבנתי שהשיטה יכולה לעזור לבן שלי עם חרדות קשות, תיקים מגיל 6, ניסינו הכל מהכל והיינו נואשים. הבאתי את בני אל ננה ומהטיפול הראשון הוא התרגש ממנה והיה בעננים, כל טיפול היה מדהים ומרגש. אין לי מושג מה היה שם, אבל התוצאות דברו בעד עצמן. ננה נעימה, מקצועית ואפשר לסמוך עליה לגמרי. עד היום התוצאות נשמרו ואני אסיר תודה לה. ממליץ לכולם.

נועם

מטופלת בת 17
     

ננה יקרה תודה רבה על תהליך משמעותי שעברתי איתך. כל שבוע שעה שהיא כולה לימוד איך לנשום נכון כדי להיות ממוקדת ומסודרת בתכנון וביצוע של משימות יומיומיות (אי אפשר שהשוות בכלל). זה כאילו הקושי הפך להיות היצירה. אין לי מספיק מילים כי את התהליך הזה בהחלט רצוי לחוות לפחות פעם בחיים. ממליצה, ממליצה ועוד מלא פעמים ממליצה 🙏

יוליה בורנשטיין

אמא לילד בן 10
     

לקחתי לננה את הבן שלי, רון בן ה - 10 לטיפול ריברסינג. לננה יש גישה מדהימה לילדים, רון עבר אצלה תהליך מקסים. הרגשתי שזה ממש מרגיע אותו ומשחרר אצלו דברים. הוא חיכה לטיפול עם ננה משבוע לשבוע. ננה מטפלת בחסד, ממליצה בחום!

אשמח שתחזרי אלי

  • בית ניר 18, בת חפר, ישראל