מרכז טיפול והעצמה לילדים, נוער ומתבגרים
מרכז טיפול והעצמה לילדים, נוער ומתבגרים
הנשימה מלווה אותנו מהשנייה הראשונה של הלידה. אבל רוב הזמן אנחנו לא באמת משתמשים בה.
אצל ילדים, רגשות שלא מקבלים מקום מוצאים דרך אחרת לצאת במתח, בהתפרצויות, בחרדות, בכאבי בטן, בשקט מוגזם או בחוסר שקט תמידי.
הנשימה מאפשרת לעצור לרגע, ולהתחיל להקשיב למה שקורה בפנים, בגוף הפיזי והרגשי.
ריברסינג הוא תהליך ריפוי טבעי באמצעות נשימה מודעת(מעגלית), המאפשר לטפל בשורש הרגשי של אמונות מגבילות, דפוסי התנהגות, כאבים פיזיים ומחלות כרוניות בגוף.
כל המשקעים שנרשמים בגוף כתבניות.
כל חוויה אשר הגדרנו לעצמנו כלא נעימה, כלומר עצרנו את הנשימה כי לא יכולנו להכיל את החוויה עד גיל 7 נרשמת בגוף (בתאים) כטראומה, כאמונה מגבילה או כהסכם שיצרנו לעצמנו בשל אותה חוויה של עצירת נשימה.
אלו הן תבניות ראשוניות (נשמרות בזיכרון התאי בגוף) ולשם יכנסו מגיל 7 והלאה כל הרגשות הלא נעימים שבגללם עוצרים את הנשימה ומנהלים אותנו על בסיס יומיומי באופן לא מודע.
אנחנו חווים ורואים את התוצאות והמחירים שאנו משלמים (בלי לדעת) באינטראקציה שלנו בנינו לבין עצמנו ובנינו לבין החברה במערכות יחסים, ברגשות מודחקים כמו כעס, שנאה, תסכול, בושה, אשמה, חוסר שייכות ריצוי, דמוי עצמי נמוך, פחדים חרדות ועוד.
בזמן הסשן אנחנו מאפשרים לעצמנו בצורה מודעת להכנס לאותן התבניות של הטראומות פחדים אמונות מגבילות הסכמים שעשינו עם עצמנו ועוד אשר יצרנו עד גיל 7 וממשיכים לנשום.
הקסם קורה מעצמו כי במהלך הסשן התת מודע עוזר למודע להגיע לאותה נקודה שבה יצרנו את התבנית ולהמשיך לנשום ובאותה שניה התבנית משתחררת.
ברגע השחרור של התבנית המחסום שיצרנו גם משתחרר ולכן הזרימה הפנימית והחיצונית נכונה ומוכנה ליצור את המציאות הרצויה.
הבסיס המדעי להשפעת הנשימה נשען על "התיאוריה הפולי-וגאלית" של ד"ר סטיבן פורג'ס. מחקר זה מוכיח כי נשימה מבוקרת ומעגלית מפעילה באופן ישיר את עצב הוואגוס – "הבלם" הטבעי של הגוף. פעולה זו מאותתת למערכת העצבים לעבור ממצב של מתח והישרדות למצב של רגיעה וביטחון, ומאפשרת לגוף לשחרר חסימות פיזיולוגיות שנאגרו בו.
הקשר הדו-כיווני בין נשימה לרגש
מחקריו של פרופ' פייר פיליפוט מאוניברסיטת לובן הוכיחו כי קיים קשר ישיר ודו-כיווני בין דפוסי נשימה למצבים רגשיים. המחקר מראה כי כשם שרגשות משנים את הנשימה שלנו, כך שינוי יזום של קצב וצורת הנשימה יכול לשנות את החוויה הרגשית. עבודה עם הנשימה מאפשרת לווסת רגשות קשים ולייצר תחושת רווחה פנימית גם ללא צורך במילים.
האם ידעת שניתן לשנות רגש פשוט על ידי שינוי דפוס הנשימה?
מחקריו של פרופ' פייר פיליפוט הוכיחו שהנשימה היא הכלי המהיר ביותר להשפעה על עולמנו הרגשי. במקום לנסות "לפתור" קשיים רק דרך שיחה, השימוש בנשימה יוצר שינוי פנימי מיידי, המעניק תחושת שליטה ורווחה בכל פעם שהסערה הרגשית עולה.
נשימה מודעת היא דרך טבעית ועדינה לעבוד עם הגוף והרגש יחד.
דרך הנשימה, הגוף מקבל אישור לשחרר, להרפות ולווסת את עצמו.
העבודה אינה פולשנית,
אינה מכריחה שיח רגשי,
ומתאימה גם לילדים שמתקשים לדבר על מה שהם מרגישים.
ילדים לא תמיד יודעים להסביר מה עובר עליהם –אבל הגוף שלהם כן יודע,
כי כל החוויות שלנו נרשמות בגוף.
הילדים חווים את התהליך בצורה נעימה, בלי לחץ ובלי צורך “להיות משהו אחר”.
במרכז ״נפלאות הנשימה״ אין צורך להרשים, להסביר או להשתנות.
יש מקום לכל רגש, גם לאלה שקשה לפגוש.
אחד היתרונות המשמעותיים של העבודה עם נשימה הוא שהתהליך לרוב קצר וממוקד.
אין צורך בשנים של טיפול כדי לחוש שינוי.
כל ילד מתקדם בקצב שלו,
והתהליך מותאם אישית לצרכים, לגיל ולעולם הפנימי שלו.
